Terapi Penyegar

·         Bangun sekitar jam 3.00 – 3.30 pagi, bersihkan diri anda sehingga terlihat fresh

·         Sembahyang, panjatkan DOA kepada Tuhan yang Maha Esa dengan hati penuh syukur dan ucapan terimakasih.*** (Sesuai dengan Agama dan kepercayaan anda)

·         Keluarlah dari rumah tanpa menggunakan alas kaki dan berdirilah disana dengan posisi tangan di pinggang , lalu lihatlah di sekeliling anda dari kiri kekanan dan sebaliknya.

·         Tarik nafas dalam dalam melalui hidung, kemudian keluarkan melalui mulut sampai udara yang anda hirup tadi keluar semua. Dan itu lakukan 3-7 kali tergantung kemampuan anda.

·         Hal ini lakukan secara rutin selama 1-10 bulan